¿TIENES BUENA AUTOESTIMA?

¡Hola chi@s! Hoy os vengo a hablar de un tema que me parece muy importante: la autoestima. Tener una buena autoestima es fundamental para poder sentirte bien contigo mismo y llegar a las metas que te propongas. Esto es algo que se construye poco a poco según vamos creciendo y es importante ser conscientes de la visión que tenemos de nosotros mismos. Ahora os quiero hacer una pregunta: ¿Vosotros tenéis la autoestima baja? 

En caso de ser así os quiero proponer un ejercicio para poder ahondar un poco más en esa percepción que tenéis de vosotros mismos. El ejercicio se llama ‘Los 5 porqués de Toyota’ y con él vamos a intentar llegar a la causa principal del problema. Para ello tenemos que preguntarnos el por qué del problema y seguir preguntándolo 5 veces en las siguientes respuestas que demos. Para que lo entendáis mejor os pongo un ejemplo:

Tengo la autoestima baja. ¿Por qué?

Porque no confío en mí mismo. ¿Por qué?

Porque no soy lo suficientemente bueno. ¿Por qué?

Porque todos son mejores que yo y nunca llego a alcanzar mis metas. ¿Por qué?

Porque siempre hay algo que me frena antes de hacer lo que quiero hacer. ¿Por qué?

Porque tengo miedo a que todo me salga mal.

Como veis al final de las preguntas he llegado a una causa del problema que podía no verse a simple vista. De esta manera ya podemos empezar a solucionar las cosas para conseguir una buena autoestima.

Os recomiendo mucho que apliquéis este ejercicio ya que os puede llevar a una razón que no habríais pensado en un principio. Podéis utilizar esta técnica para resolver otros problemas también, pero en el caso de la autoestima creo que puede resultar especialmente útil.

En el siguiente post hablaremos de algunos consejos para mejorar la visión que tenemos de nosotros mismos.

¡Nos vemos pronto! 

Ana.