¿QUÉ TE APASIONA? #CHANGEYOURLIFESTYLE

¡Hola chic@s! Hoy os traigo el último post de la serie #ChangeYourLifestyle. Espero que estas 5 entradas os hayan sido útiles y os hayan servido para reflexionar un poco y cambiar las respuestas que tuvisteis antes de comenzar con todos estos posts. El tema del que vamos a tratar hoy es sobre cómo encontrar lo que nos apasiona, eso que nos encanta y que nunca nos cansamos de hacer. Es posible que tú ya lo tengas claro, pero hay muchas personas a las que les cuesta darse cuenta. Hay gente que tiene muchos intereses pero no sabe qué es lo que realmente les apasiona. 

Por eso os voy a dar algunos consejos para que seáis capaces de encontrar vuestra pasión.

1. Explora tus intereses. Si hay varias cosas que te encanta hacer pruébalas en serio. Dedícate a una de esas actividades e intenta vivirlo como si te fueras a dedicar a ello. Muchas veces cuando te dedicas a algo en serio descubres que no es realmente lo que tú pensabas. O al contrario, te puede gustar aún más.

2. No te presiones. No es nada malo que aún no hayas encontrado tu pasión, no hay prisa. Tú simplemente explora tus intereses, tarde o temprano te darás cuenta de qué es lo que realmente te gusta.

3. Prueba cosas nuevas. Además de ahondar en los intereses que ya tienes, anímate a probar actividades distintas. Haz algo que nunca hayas probado, a lo mejor te sorprende lo mucho que te puede llegar a gustar algo totalmente nuevo.

4. ¿Qué te hace perder la noción del tiempo? Simplemente contesta esta pregunta con lo primero que se te venga a la mente. Cuando se te pasa el tiempo volando mientras estás haciendo algo es que lo estás disfrutando. Piensa cuáles son esas cosas, ya que tu pasión puede ser una de ellas.

Estos son los cuatro pasos que yo os recomiendo que hagáis para encontrar vuestra pasión. Estoy segura de que si los seguís obtendréis una respuesta clara.

Espero que os haya gustado el último post de #ChangeYourLifestyle 😊

¡Nos vemos pronto!

Ana.

¿TIENES BUENA AUTOESTIMA?

¡Hola chi@s! Hoy os vengo a hablar de un tema que me parece muy importante: la autoestima. Tener una buena autoestima es fundamental para poder sentirte bien contigo mismo y llegar a las metas que te propongas. Esto es algo que se construye poco a poco según vamos creciendo y es importante ser conscientes de la visión que tenemos de nosotros mismos. Ahora os quiero hacer una pregunta: ¿Vosotros tenéis la autoestima baja? 

En caso de ser así os quiero proponer un ejercicio para poder ahondar un poco más en esa percepción que tenéis de vosotros mismos. El ejercicio se llama ‘Los 5 porqués de Toyota’ y con él vamos a intentar llegar a la causa principal del problema. Para ello tenemos que preguntarnos el por qué del problema y seguir preguntándolo 5 veces en las siguientes respuestas que demos. Para que lo entendáis mejor os pongo un ejemplo:

Tengo la autoestima baja. ¿Por qué?

Porque no confío en mí mismo. ¿Por qué?

Porque no soy lo suficientemente bueno. ¿Por qué?

Porque todos son mejores que yo y nunca llego a alcanzar mis metas. ¿Por qué?

Porque siempre hay algo que me frena antes de hacer lo que quiero hacer. ¿Por qué?

Porque tengo miedo a que todo me salga mal.

Como veis al final de las preguntas he llegado a una causa del problema que podía no verse a simple vista. De esta manera ya podemos empezar a solucionar las cosas para conseguir una buena autoestima.

Os recomiendo mucho que apliquéis este ejercicio ya que os puede llevar a una razón que no habríais pensado en un principio. Podéis utilizar esta técnica para resolver otros problemas también, pero en el caso de la autoestima creo que puede resultar especialmente útil.

En el siguiente post hablaremos de algunos consejos para mejorar la visión que tenemos de nosotros mismos.

¡Nos vemos pronto! 

Ana.